Refeições Saudáveis
Cansado de pão e leite? Experimenta os nossos pequenos-almoços variados, além de outras receitas saudáveis. Vais ver que variar te vai saber muuuuito bem.
Experimenta com a tua família.
Cakes de cenoura com casca – Desperdício Zero
Achava que a casca alteraria o sabor da cenoura nos bolinhos, o resultado foi uma [...]
Pizza rápida e saudável sem ir ao forno
Se nunca experimentaste confecionar uma pizza sem recorrer ao forno na sua cozedura, segue o [...]
A receita saudável do Tomás.
No final da unidade didática “A alimentação equilibrada e segura”, o professor de Ciências Naturais [...]
Puré de Maçã sem açúcar
Da macieira do jardim da escola ao pequeno almoço saudável, na semana da alimentação. O [...]
E se experimentasses fazer pão de linhaça?
Os irmãos Lucas e Tomás conhecem e sabem confecionar um tipo de pão pouco comum [...]
Sopa de agriões, já provaste?
Geralmente, comemos agriões em salada. Nesta receita do David, a novidade é acrescentar este vegetal [...]
A verdadeira broa
Sabes como se faz a broa que só as avós sabem fazer? A mãe da [...]
Uma massa colorida com sabor a frango
Além de jornalista, o Rodrigo Sousa atreve-se na cozinha a experimentar uma receita saudável. Aplicou [...]
Batido de banana, uma alternativa saudável
A Matilde selecionou uma fruta comum: a banana. Além de ser acessível, é muito benéfica [...]
Caldo verde da Carolina
Na proposta desta semana, a Carolina apresenta o caldo verde. Nesta sopa, tipicamente portuguesa, a [...]
Hoje há salada de frutas!
Após o excesso de doces da Páscoa, o Comunica recomenda a salada de frutas da [...]
Pão recheado de legumes – uma receita original
O Gonçalo apresenta uma sugestão diferente do habitual, em que o alimento base é o [...]
Panquecas de aveia com frutas e mel
Panquecas de aveia que podes fazer para surpreender a família, ao pequeno almoço, sobremesa ou [...]
Legumes com ovo escalfado
Em tempo de excessos alimentares, a Sara apresenta uma receita muito leve, que podes confecionar [...]
Salada de atum com vitamina C
A Érica da turma 6.º C trouxe uma salada de atum que sabe bem, mesmo [...]
Esparguete para quem tem pressa
Uma receita saudável, além de simples e rápida. Uma combinação pouco comum destes três ingredientes: [...]
3 ingredientes e umas panquecas saudáveis
O João Pedro da turma 6.º A demonstra como é possível confecionar panquecas com apenas [...]
Bolo de mel e nozes
Um bolo delicioso para acompanhar com chá, num dia chuvoso. Aconselhamos o Rodrigo Reis a [...]
Queques de frango para uma refeição ligeira
Há inúmeras receitas confecionadas com frango, mas a receita da Matilde é original e saudável. [...]
Um clássico – o Bolo de caneca
Foi lançado o desafio pela professora da disciplina de Ciências, Isabel Barbosa: confecionar receitas saudáveis [...]
Queques de cereja para a Páscoa
O José Luís voltou a adoçar a boca dos leitores do Comunica com uns queques [...]
Bolinhas de queijo para os esquecidos
Já sentíamos a falta das receitas do chef Lucas! Durante o prolongamento forçado das férias [...]
A propósito de chocolate…
Não falta chocolate ao longo do ano, muito menos no Natal! Mas, nunca um pequeno [...]
Pequeno almoço saudável – versão francesa
Falamos de um “petit- déjeuner sain”, comme il faut! Não faltou nada: o chá, a [...]
Sabores saudáveis às dez e quinze da manhã
No dia 18 de outubro, fomos surpreendidos, à hora do intervalo, com um pequeno almoço [...]
Uma salada que vale uma refeição
O Lucas, agora no 7.º ano, enviou um novo vídeo caseiro. Não é um [...]
Gelado de banana e iogurte
O Lucas não só é prendado na cozinha, como se preocupa com a saúde de [...]
Alimentação no 9.º Ano: o ebook
Depois da exposição dos posters sobre a Alimentação, desenvolvidos pelas turmas do 9.º ano no [...]
Doces e saudáveis – bolinhos de aveia e banana
O Lucas, aluno do 6.º C surpreendeu-nos, mais uma vez, com bolinhos onde o sabor [...]
Lanche saudável para o Dia da Mãe – Panquecas de pera
O Comunica noticiou, no regresso às aulas presenciais, que a Direção-Geral da Saúde e a [...]
Receitas com… leguminosas. Salada de Quinoa e Feijão Preto
Salada de quinoa e feijão preto Ingredientes: 1 chávena de quinoa 2 laranjas grandes, cortadas [...]
Bolo de casca de curgete versão vídeo
Finalmente, a receita passo a passo:
Bolo de casca de curgete
Quem diria que se faz um bolo com casca de curgete?! Além de ser saudável [...]
Receitas sem desperdício. Bolo de casca de….
Amanhã vamos publicar mais uma receita “sem desperdício”. Fica atento à surpresa que temos para [...]
Pequeno almoço saudável das quartas
Hoje, o Projeto de Educação para a Saúde e Educação Sexual organizou às 11.10 uma [...]
A mãe da Tatiana fez uma sopa!
Devido ao seu elevado teor em fibra e em água, a sopa promove a saciedade, [...]
Frutas & frutas
No Dia da Alimentação, na impossibilidade de oferecer uma salada de frutas aos colegas, os [...]
Vai um bolinho caseiro?
Ora então aprendam a fazer um delicioso bolinho e um bom lanche para todos!
Granola Caseira da Iva: tens de ver o video. Muito bom!
Como fazer granola em casa? A Iva da turma 6B partilha a sua receita deste [...]
Não engordar (muito) durante a quarentena
O José Fernandes, do 5.º Ano sabe que um dos problemas associados ao facto de [...]
A receita do Lucas: bolo de banana e aveia no copo
Chegou a primeira receita enviada pelo Lucas Martins do 5.ºC. Um delicioso bolo de banana [...]
Sandes de atum ao natural: mais uma receita saudável para experimentares.
A sandes de atum ao natural é a nossa 2ª sugestão, ótima para o lanche [...]
Sandes com sabor a pizza
Em modo de #ficaemcasa, deixamos a 1.ª sugestão de sandes saudáveis para experimentares num lanche [...]
Nova Série Comunica: Pequenos Almoços Saudáveis.
O Projeto de Educação para a Saúde e Educação Sexual (PESES) publicará todas [...]
